U8/U9 · Conduite
Course au demi-tour et duel de conduite
Le schéma représente un atelier et une action type. Les rotations et l’alternance des côtés sont décrites dans les consignes ; il ne représente pas l’ensemble de l’effectif.
Objectif
Coordonner départ, conduite rapide, arrêt et demi-tour avant de gagner la course vers le but.
Coordonner départ, conduite rapide, arrêt et demi-tour avant de gagner la course vers le but.
Mise en place
Deux couloirs parallèles espacés, chacun avec un mini-but au départ et un plot de demi-tour à 12 m. Deux joueurs partent chacun avec leur ballon. La zone de frappe se situe à 6 m du mini-but ; chacun utilise sa propre cible. Limiter à trois joueurs par départ et dupliquer l’atelier si nécessaire.
Consignes
Au signal, conduire vers le plot, le contourner, revenir dans son couloir puis frapper dans son mini-but depuis la zone de frappe. Aucun croisement ni récupération dans le couloir voisin. Alterner départs chronométrés et essais sans course ; valoriser un demi-tour maîtrisé avant la vitesse.
Points de coaching
Accélérer jusqu’au ballon, enchaîner de petites touches avant le plot, arrêter avec la semelle, tourner côté extérieur et pousser le ballon dans la course au retour.
Critères de réussite
Le ballon reste contrôlé au demi-tour et le joueur peut finir sans dépasser la zone de sécurité ni croiser son adversaire.
Variantes
Varier la position de départ : assis, à genoux ou dos au terrain. Éviter les départs yeux fermés pour conserver la sécurité.
Progression
Réaliser le demi-tour avec l’autre pied, sans raccourcir la distance de sécurité.
Simplification
Raccourcir à 8 m et supprimer la course contre le partenaire.
Crédits et provenance
Source d’inspiration : Foot Zone Academy — Conduite de balle — 1 contre 1 sous forme de jeu (U8-U9). Exercice et schéma adaptés au format CoachSide.