Entraînement football U7 : exercices et séances

Découvrir le ballon par le jeu

Privilégiez des consignes courtes, une histoire simple et des jeux où chacun touche souvent le ballon. Installez plusieurs petits espaces pour limiter les files d’attente.

Construire votre séance

Commencez par un jeu de conduite, poursuivez avec une situation de motricité avec ballon, puis un jeu de cible et terminez par des petits matchs. Adaptez les temps de jeu à l’attention et à la fatigue du groupe.

Adapter au terrain

Si un jeu bloque, réduisez le nombre de règles. Pour le faire évoluer, changez la cible ou le sens de déplacement, sans multiplier les explications.

Les durées des modèles sont des points de départ : intégrez les pauses, les transitions et les contraintes de votre club.

Du modèle à votre entraînement

Ouvrez une séance, utilisez le modèle et choisissez votre équipe et votre date. Sur le terrain, retrouvez les schémas, le chrono et l’appel. Après la séance, notez ce qui a fonctionné pour préparer la suivante.