Entraînement football U12/U13 : exercices et séances

U12/U13 : prendre des repères collectifs

Reliez la maîtrise du ballon à la lecture du jeu : se rendre disponible, occuper la largeur et avancer ensemble. Encouragez les joueurs et joueuses à regarder avant de recevoir plutôt qu’à reproduire un circuit sans opposition.

Construire votre séance

Choisissez un objectif comme progresser par la passe. Enchaînez une activation avec ballon, une conservation orientée, une situation avec cible et un match à thème. Prévoyez un court échange pour identifier les solutions trouvées.

Adapter au terrain

Avec un petit effectif, utilisez des jokers latéraux. Faites varier la largeur et la position des cibles pour faire apparaître plusieurs solutions. Adaptez les règles au format de jeu réellement pratiqué dans votre club.

Les durées des modèles sont des points de départ : intégrez les pauses, les transitions et les contraintes de votre club.

Du modèle à votre entraînement

Ouvrez une séance, utilisez le modèle et choisissez votre équipe et votre date. Sur le terrain, retrouvez les schémas, le chrono et l’appel. Après la séance, notez ce qui a fonctionné pour préparer la suivante.