Entraînement de football : exercices et séances par catégorie

Des U6/U7 aux seniors, en passant par les U8/U9, U10/U11, U12/U13, U14/U15, U16/U17 et U18/U19, préparez un entraînement adapté à votre équipe. Une entrée loisirs complète les catégories. Choisissez votre groupe pour retrouver des conseils spécifiques et les contenus disponibles, puis ajustez votre séance à votre effectif et à votre niveau de pratique.

Séances à personnaliser

Voir toutes les séances de cette catégorie

Exercices illustrés

U8/U9

Duel progressif 1 contre 1 puis 2 contre 1

Fixer un défenseur, choisir le bon espace et éliminer seul ou avec l’aide d’un partenaire.

8–16 joueurs 20 minDuel

—Aucun avis

Ajouter à ma séance ☆

U8/U9

Course au demi-tour et duel de conduite

Coordonner départ, conduite rapide, arrêt et demi-tour avant de gagner la course vers le but.

8–16 joueurs 17 minConduite

—Aucun avis

Ajouter à ma séance ☆

U8/U9

Appui-remise, porte et finition

Synchroniser une passe, une remise et un appel latéral avant de finir face au but.

8–16 joueurs 18 minFinition

—Aucun avis

Ajouter à ma séance ☆

U8/U9

Losange et tir deux pieds

Conduire autour d’un repère puis finir avec le pied correspondant au côté d’attaque.

6–14 joueurs 17 minConduite

—Aucun avis

Ajouter à ma séance ☆

Loisirs

Récupérer et changer de cible à quatre contre quatre

Réagir ensemble au changement de possession et choisir un côté libre.

8–16 joueurs 18 minTransition

—Aucun avis

Ajouter à ma séance ☆

Loisirs

Conserver à quatre contre quatre avec trois appuis

Créer un angle de soutien et trouver un joueur entre les adversaires.

11–16 joueurs 18 minPossession

—Aucun avis

Ajouter à ma séance ☆

Explorer toute cette catégorie

Explorer par objectif